植物繊維を極めるためのウェブサイト8個

おはようございます！

ついに書店で販売いたしました♡

Runeの記事は１０ページの下段に掲載♪

時間をかけてダイエットに成功したという感覚は無いのですが、

４年前に日本に帰国の際は

完全に太っちょでした(;’∀’)。。

２の腕を見た娘が

『その腕、ケンタッキー・フライドチキンのよう』

と言われて馬鹿にされていました。

愛犬も無くなって

日課だった散歩も無くなって

完全に運動不足と

食べ過ぎに

ブクブクと太って５８Kgに！！！

そこで、

仕事を始める前にダイエットを始めたのです。

仕事を始めるにも見た目は重要。

病気では無い限り

芸能人でもない限り

太った＝自己管理が出来てない

人生の半分過ごしてきた、欧米ではこんな風に

他人から厳しく評価をされるので、

ダイエットと運動を始めました。

ダイエットでは、
炭水化物ダイエット！

この期間は絶対に炭水化物を避けてました。

３か月ほどになって

だんだん痩せてきたので

仕事を始めました。

植物繊維の多い

玄米や麦ご飯を主食として

野菜をたっぷり、動物性を９０ｇまでにとどめて

お弁当に詰めこんで

今は５１Kｇの体重でキープ。

私がこんなにスリムに

綺麗か？どうか？分かりませんが、

痩せました！！！

調度この時期、太っていた画像は

に連れていただいた

スパイス大使のイベント。

はい、一目瞭然！

かなり太ってましたねー(;’∀’)。。

自分では気が付かぬうちに

体中に脂肪がついてたんですね～

ダイエットをして

運動して仕事にも復帰し

頭もフルに回転させて

休日も料理を考え作り、blogに投稿するという、

毎日の地味で平凡でありながらも、

忙しい毎日が功を奏したのか！！

今までは履くことが出来なかった３６サイズのスリムのパンツが

綺麗に履けるようになったんです！！！

パチパチ

しかも

実年齢に見られない～

アンチエイジングのレシピも研究していたので

見た目、とっても若く見られ、

若々しく痩せられて嬉しい～(*´ω｀*)

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ぜひ、このブックを手に入れたいという方は

ぜひ、手に取って下さいネ！

私の大切な友人、

ピンクサファイヤのギタリスト、TAKAちゃんこと

大きく取り上げられています～

彼女の美味しいレシピも紹介されているので

ぜひ、見てね♡

今日はお知らせまで

では、

今日もお元気で

皆様、ご活躍くださいネ♡

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

☆Runeの若さの秘訣のヒント☆

男女問わず、

若さを保つとっておきの

アンチエイジングの１2カ条、

全てを実践することは難しいですが、

７０％は実践したい！とおもいませんか？

まずは手軽に出来る

『楽しく笑顔でいる事』

ですね(#^^#)

今日も笑顔の一日でありますように

アンチエイジング料理研究家
Rune