植物繊維の9割はクズ
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昨日はちょうどひなまつりということで、甘酒を使ったピンクのドリンク。
ノンアルコールドリンクなのでおこさまでも大丈夫(*´艸｀*)
豊富なビタミン、妊婦さんには必須と言われる葉酸、腸内環境を整える効果があり便秘解消に役立つ植物繊維やオリゴ糖。
そして、コウジ酸はシミの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあるため、美白も期待できるそうで…暖かくなってきたら紫外線も気になりますね！
（
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今までのスープ＆スムージーはをチェックしてくださいね♪
今朝のyhaooニュースに載ってたよ！
と友人からメールをもらいチェックしたら本当に載ってたー( ´艸｀)
うれしいね、教えてくれてありがとう。
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先日ゆきさんを味わい、お礼にと我が家の自家製ゆずピールとお庭のゆずを送ったら〜
こんな素敵なケーク・オ・シトロンが送られてきました♪
うれしすぎるー！！
ゆずの酸味がきいてとっても爽やかでした、ありがとう＾＾
ごちそうさまでしたー。
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植物繊維のカードも利用できる通販ショップ、売り切れたらもう終わり、再入荷はほぼありませんのでご注意を
三ヶ月ぶりにリプレを使って日内変動を調べています。
一
3か月前はリプレで200超えるのは簡単でしたし、血糖もその時は180とか上がってました。糖質量を増やし、脂質を抑えることで食後の血糖値が高くなることはなくなりました。食後高血糖を問題だとするのなら糖質制限よりはるかに有効な手段です。糖尿病の患者さんにも同様な食事療法に指導を変えていますが、すでに結果が出てきています。今後の経過にも大きな期待ができそうです。
糖質量は控えるどころかむしろしっかりとらなければいけない。とにかく食物繊維豊富な糖質をしっかりとる。糖尿病の方はできる限り脂質を制限してください。従来の低脂質が効果がなかったのは、脂質の制限が不十分だったからです。これで糖尿病というものの概念がコントロールすべき一生付き合わなければならない病気から治癒可能な疾患へと大きく変れば、まさにこれこそパラダイムシフトといえると思います。
この結果がどんどん出てくれば、もはや糖質制限の是非など議論する意味はなくなると思っています。
植物繊維 人と人とを結ぶ、思いやり
植物繊維 関連ツイート
＃縄文1万年
・糖質（炭水化物）の過剰摂取
・脂質の過剰摂取
・動物性タンパク質の過剰摂取
・植物性タンパク質の摂取不足
・ビタミン、ミネラル、食物繊維の摂取不足
吸うも食べるも飲むも自由。
酒や煙草に比べて健康被害は少なく、致死量無し、依存性無し。癌、精神疾患、特定の難病にも効果的。
しかも茎は繊維になり実は油となる。
そして簡単に栽培できる。
万能植物。