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![トラスト ラウンドウォッシュブラシ 6784 ブラック 6-1197-1601 5-1113-1301【タンピコ毛 ラウンドブラシ 植物繊維 厨房掃除 清掃道具 厨房用品 新品 楽天 販売 通販】[10P03Dec16]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/nagayo-r/cabinet/15-1t01/ktlg901.jpg?_ex=300x300)
植物繊維 技はいろいろ、カードはひとつ。
猛暑が続いて、体力も限界かな？(もともと体力がない方なので
)と思っていたら、
台風の接近で気温が下がりそうな予報ですね
台風の被害はそれはそれで心配ですが、ちょっと涼しくなるのかな？
この時期、あんまり料理はしたくないですが食べ物には気を使います。
食べ物には気を使います。保冷剤(ケーキやアイスに付いてたやつ)を2個、タオルに巻き、それを首に巻きつけて料理をしています（見た目は、おっさん
）
）以下、私が夏バテ防止を意識して食べてる物を・・・
その１．夏野菜
夏野菜にはカラダを冷やす働きがあるそうです。
写真は大好きな焼き茄子。
しっかり焼いて、皮を剥く時の快感！たまらないわ〜
でも、疲労回復に効果があるアントシアニンは皮の紫色の部分に含まれてるそうなので、そっちを期待する人はぬか漬けなどの皮が食べられる調理法でどうぞ。
あと、夏野菜と言えばピーマンやきゅうり、トマトも美味しいですね。
ただ、このところの猛暑で夏野菜の値段が高騰してしまいましたね
暑さに強いはずの野菜までやられちゃう暑さ！
暑さに強いはずの野菜までやられちゃう暑さ！その２．ネバネバした物
これは、モロヘイヤをさっと茹でて、ゆずポン酢と鰹節をかけたもの。
ゆずポンをかけるのには理由があって、クエン酸に疲労回復効果があるから。
その３．豚肉
必須アミノ酸がバランスよく取れて、ビタミンB群も豊富な豚肉は、夏バテ防止要員！
写真は、冷しゃぶのせ冷やし中華です。
たまたま冷やし中華を作ろうとしたら、ハムがなかったのでこうしただけ(´∀｀*)
薬味にすりおろしニンニク(見えるかな？)を乗せてみました。添付のスープとも良く合って美味しかったですよ。お試しください。
だけど、
どの栄養素が何に含まれてるかとか、いちいち覚えていられませんので・・・
「暑さに強い野菜を食べよう」
「暑い国の真似をしたらいい」
と考えています。
その４．カレー
インドやスリランカなどの暑い国の料理、カレーもわりと最近よく食べます。
カレーを煮込んでいると室温が上がるので、今はレトルトをフル活用！
この商品は「贅沢」と書いてるわりにはお手頃な値段で美味しいです
SBさんいい仕事しますね。
SBさんいい仕事しますね。その５．麦茶
子供の頃、夏にはいつも母が麦茶を冷やしてくれていましたが、あれは理にかなってたんですね～！
（画像はお借りしました）
麦茶効果
①カリウムが豊富→血液サラサラ
②ビタミンB群が豊富→糖質や脂肪をエネルギーに変えてくれる（太りにくくなる）
）③胃の粘膜を保護してくれる。
④活性酸素を撃退し、がんを予防。
⑤カラダを冷ます。
⑥水溶性植物繊維で便秘解消！
(以上、参考文献は「アーユルヴェーダと民間療法」)
自分に合った対処法で、楽しく夏を乗り切りましょうね！
https://minne.com/snowroom
見てるだけでも涼しくなる作品達に会いにきてください
インスタグラムもほぼ毎日更新しています→
よろしくお願いします。
植物繊維で覚える英単語
こんにちは
今日も、ご訪問頂き
ありがとうございます
本日のお天気は、晴れ
相変わらず、あぢぃぃぃ~~~
35度まで上がる予定とか
我が家のワンコ達
先月から、二人揃って
お腹の調子が、あまりよろしくなく…
整腸剤やら、抗生剤を
飲んでは良くなったり
また下痢ピーしたりと
スッキリしなかったお腹ですが…
先日の火曜日に、小雪ちゃんを
病院へ連れていった時に
小雪ちゃん
テンション駄々下がりぃ~
T先生から
キャベツをフードに混ぜて食べさせると
お腹の調子が良くなると聞き
キャベツが良いその理由を
説明して貰ったのですが、
なんちゃら植物繊維が良いとか
効くとか言ってたような
ハッキリ覚えてない私です…
たしか、キャベジンって言う
成分❓があるのは知ってるけどね
でっ！！！
騙されたと思いながらも・・・
(騙されたなんて先生に失礼だわ
)
)キャベツを二人に食べさせて
３日たち
ウンРが良い感じ~~~
ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
快便~~~
T先生、ありがとぉ~~~
キャベツって、すごい
キャベツ様ありがとー
ヽ(*´▽)ノ♪
と、喜ぶ私です
次女とラブラブしてる小雪ちゃん
皆さまも
酷暑が続きますので
くれぐれも体調には
お気をつけ下さいませ
またね
植物繊維 あなたのバナーがきっかけになる
コーヒーと
Nuccaのパン
こちらのふすまパンが大好きすぎて
いつもまとめ買い
昔塩ハチミツと言う種類のパンもあったんですが
聞くところによるともう今は作っていないとか
( ´Д`)y━･~~かなしー
糖質オフでビタミンミネラル植物繊維が豊富なパン
パン好きのおばあちゃんのために作られた体にやさしくて美味しいそんなパンなんだそうです
植物繊維 関連ツイート
サイリウムという、オオバコという植物から取れる食物繊維の入ったカップヌードル！
お腹の中で膨らむので、満腹感あります。
そしてセブンサラダチキンチーズ味！ https://t.co/dA5HQT6Stt