姫路城 ドリンク・メッセージ
おはようございます
健康運動指導士 介護予防運動指導士 SAQレベル１
専属トレーナーのひよこパパ
です
平等院を後にし
当初の予定では法隆寺まで行く予定でしたが
拝観時間に間に合わないということで
近くのスーパー銭湯を検索し
1日の疲れを癒しに
ご当地の食べ物ではないけれど
食事の後、駐車場の広いコンビニを探して移動し、車中泊
寝相の悪い息子に蹴られながらも就寝
２日目
早朝5時に目が覚め
身支度したあと
法隆寺へ
朝一番ということもあり
誰もいません
東大寺に移動
目的地は一通り回れたので
帰りながら何処かに寄ろうということで
姫路城へ
香川でうどんでも食べて帰ろうかと話すも
高速に乗ったとたん妻も息子も爆睡
香川県を何もなかったように通り過ぎ帰宅
走行距離９５０ｋｍ、久々の長旅でした
パーソナルトレーニングも受付中です
中矢 悟 ーなかや さとしー
◆主な取得資格◆
健康運動指導士
介護予防運動指導員
ＳＡＱレベル１インストラクター
中・高教員保健体育教員免許
ＪＣＣA（日本コアコンディショニング協会）認定ベーシックインストラクター
日本体育協会 公認バレーボール指導員
センターには多数の講座があります
各講座の詳細はこちら→
１０月から開講→
もあります
各講座見学無料です
お気軽にお越しください
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お気軽にお問い合わせください
089-941-3301
えひめ文化健康センター
松山市永木町２丁目1-48
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姫路城 ビジネス価値の追求へ。
途中までは普通のきんぴらごぼうなのですが…
その後ナムルに大変身！！！
糸唐辛子さえなければ、見た目きんぴらですね(^^ゞ
いえいえ、ナムルなんです！
茹でて作るとどうしても水っぽくなりがち…
でもこのレシピならその心配はありません！
まずは普通のきんぴらのように、炒めます。
水気も残らないし、下味もつくので、
仕上がりしっかり味になるのです(*^^)v
お好みで、米酢を加えるとサッパリ仕上げ！
お弁当にもぴったりな１品に(*^^*)
にんにくのすりおろしを加えると、
よりしっかりとした味わいになります♪
材料＞４人分
ごぼう １本
人参 １/２本
Ａ）ごま油 大さじ１/２
しょうゆ 大さじ１/２
酒 大さじ１/２
Ｂ）ごま油 大さじ１/２
しょうゆ 大さじ１/２
白すりごま 大さじ１～
作り方
１．ごぼうと人参は、斜め薄切りにしてから細切りにする。
２．フライパンにＡのごま油を熱して、１をさっと炒める。
Ａのしょうゆと酒を加え、蓋をして７～８分蒸し焼きにする。
３．２に火が通ったらＢで和える。
お好みで、米酢やにんにくのすりおろしを
加えても美味しいです。
今日もお越しいただいて感謝感激です♡
いつも応援クリック、ありがとうございまーーーす (*´∀`)ﾉ♪
子どものおやつのレシピ本、発売されました♪
卵、バター、牛乳、上白糖を使わない！
みるまゆさんの子どもおやつ
野菜やお豆の甘みをいかした、
とってもナチュラルで簡単なレシピ
現役ママ“みるまゆさん”のアイデアが
つまった、子どものための安心おやつ。
初公開レシピ多数！！
定価/１０００円＋税（Ｂ５変型判/８０ページ）
発行/西東社
楽天でのご購入は→アマゾンでのご購入は→
ご購入くださった皆様、本当にありがとうございます！
好評のようで、とっても嬉しいですヾ(〃^∇^)ノ
自分のレシピでも結構忘れちゃうので、
私も時々見返しては、ちょこちょこ作ってます(^^)
少しでも何かの参考になれば幸いです♪
３冊目のレシピ本、発売中です♪
おだんごカフェのからだにやさしい野菜のおかず
主菜・副菜からスイーツまで、最小限の調味料で
野菜をまるごと味わう、おいしい「自然派レシピ」
主菜＆副菜から、ごはん、めん、スイーツまで
131レシピを掲載。
素材の組み合わせ方や調味料の使い方、
手間をかけない工夫など、
野菜が“簡単にぐっとおいしくなる”
アイデアとヒントが満載です。
発行／マーブルトロン 発売／中央公論新社
ISBN/978-4-12-390221-2 定価￥1680（税込）
いつも応援してくださっている皆様のおかげです！！！
購入してくださった皆様、心からお礼申し上げますm(__)m
ありがとうございますー♪
アマゾンでのご購入は→楽天でのご購入は→
一昨日は姫路に一泊し、昨日自宅に戻ってきました。
一昨日は、お仕事だったのですが、
昨日は姫路城、見てきましたよ～(*^m^*)
そんなこんなでコメントのお返事、
全く出来ておらず…申し訳ないですm(_ _)m
姫路レポ（といってもたいしたことありませんが）も、
また後日アップしたいと思います。
今日は体育の日ですね！
天気もいいので、外で体をめいっぱい
動かしてこようと思います(*^o^*)
皆さんからの温かいコメントは何よりの励み！
いつも本当に感謝しています<(_ _*)>
お返事は、ブログをお持ちの方はそちらで♪それ以外の方にはコチラにて♪
のんびりペースで、お返事に時間がかかることもありますが、
どうかお許しいただけると助かりますm(__)m
皆さんの応援でランキングが上がりまーす！
最後にぽちっとしていただければ嬉しいです (*´∀`)ﾉ♪
姫路城の情報をかき集めました。
並ぶとは聞いてたけど…
安いもので900円、高いもので1500円です。
どれだけ美味しかったかと言うと
姫路城 関連ツイート
こいつは何だったんだ？動物園のふれあい動物ではないのだ！野鳥なのだ！
＃姫路市立動物園
＃姫路城 https://t.co/r9ArQWROaf
WT☆Egretは6チーム中5位でした。今まで見た中で一番のパフォーマンスでした。ただ、ダンスのキレとか、安定した発声とか、歌詞のローカル度とか課題はあるかなと。ただ、街の珍ネタで姫路城出したしイベントは卒業かな。…