定員専門ショップナビ
初めまして、一真です。
愛
風はなびくだろう。
あなたの思う、
風の色で。
暖かい風、温かい風、知的な風、
冷たい風、冷える風。
想いは反映する。
影響
世界はすべて、
あなたの想いの通りになるだろう。
あなたは、
鏡を見て、
前髪が気になった。
あなたは、
鏡の中の前髪を整えるのか。
それとも自身の前髪を整えるのか。
はたまた、
気にならないのか。
世界。
あなたの影響力は壮大だ。
あなたは、
全ての流れにおける変化の節目を、
担う男。
女よ、
あなたはすべてを目覚めさせる。
明るみに照らす太陽のように、
葉と言葉を交わすのだ。
戦争は、
始まることなく、
終わらせる必要がある。
戦争はまだ、
始まっていない。
意識の世界の、
”創造”を我々は知る必要があるの。
それは、
いつも物質をかたどっているから。
どんな時にでも、
あなたは創造主であることを自覚する必要がある。
あなたは、
破壊の神ではない。
創造の神の息子、
人間だ。
統べよ、
自由を自由に生命を与えるために。
己の意見は
曲げる必要などない。
しかし、
あなたは考える必要がある。
”創造”での最善を。
妥協をするのではない。
それは、
落ち度となるだろう。
ゆっくり時間をかけ、
思考し行動するのだ。
それは同時に訪れる。
あなたが変われば、
全てが変わるのだ。
あなたの想い通りにいかないときは、
己の行動と想いをしっかり巡らすといい。
自身は己にテロリズムを起こしていないかと。
自らの命を削り、
何かを変える方法はいつもテロリズムである。
戦争なくして、
戦争を終えるのだ。
我々にはそれができる。
今こそ、
目覚めよ、
太古の人間よ。
目覚めようとしているのだろう。
眼を開け、
全ての細胞よ。
偽りのイメージなどに流されるな。
真実は己の眼で見定めるのだ。
想像を創造せよ。
いつもご覧いただき、
ありがとうございます。
–
悩んでないで定員の激安をチェック
左:バーオソルピラティスレッスン前
右:バーオソルピラティスレッスン後
千駄木バーオソルピラティス体験クラス
日11:00-12:30 参加費2500円
(実技レッスンのあとに一般・指導者コースの説明をさせていただきます)
お申し込みはこちら↓
埼玉県、静岡県、愛知県、山口県、宮城県、福井県でも認定指導者が活動しております！
ぜひ一度体験してみてください✨
皆さんおはようございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
いつもブログやFacebook、instagramをご覧いただきありがとうございます。
昨日は朝から夜までバタンキューで寝てしまいました
ブログのアップが遅れてしまいすみません
昨日は千駄木朝活バーオソルピラティスから体験レッスン、
そしてAngel Rさんのワークショップ、
骨格改善バーオソルピラティスの
「脊柱起立筋強化特訓」でした！
定員は16名にさせていただきました。
満員御礼、ありがとうございました
なぜ私が骨格に主眼においているか、
それは一部のトレーニングだけでは意味がないからだと思うのです。
身体のバランスが大切で、
腹筋だけ鍛えれば良いわけではなく、
そして背筋だけ鍛えれば良いわけでもないのです。
脊柱起立筋のアプローチだから背中だけ鍛えているわけではありません。
脊柱起立筋は、
棘筋、最長筋、腸肋筋の3つを総称しています。
また頭頂部～頸部、胸部、腰部にまたがっており、
背中だけではなく頭から腰まで繋がっている筋肉です。
それを背中だけ鍛えていると、頭と腰がバラバラになってしまい上手くバランスがとれなくなってしまいます。
踊ったり動いているときに首や頭がフラフラする方、
腰が弱くて骨盤が落ちたりタックインしがちの方、
それぞれの部位の脊柱起立筋が弱いと考えられます。
背骨を進展(伸ばす)させる動き、屈曲(曲げる)させる動きが脊柱起立筋、
パフォーマンスをする方なら分かるかと思いますが、
ただの筋トレやマシーンのトレーニングだけだとロボットみたいな動きになる方がいます。
少なくともダンサーやパフォーマンスをする方なら、
自重トレーニングの大切さを理解されているかと思います。
締めるときは締める、
弛めるときは弛める、
両方できてしなやかで強い動きができると思いませんか？
私も自分の身体に向き合って更に精進してまいります。
次回のAngel Rさんのワークショップは、
「梨状筋」
をテーマに開催します。
お尻の筋肉が固まったままではターンアウトはできません。
ただ弛めただけでも踊れせん。
まず骨格を整えて硬い部位を解してから、
梨状筋を使える状態にしてターンアウト特訓をしますよ
ご興味お持ちの方はぜひご参加ください！
定員が16名で少なめなのですぐに埋まってしまいます。
当日お早めに受付を済ませてくださいね。
骨格改善バーオソルピラティスワークショップ
【ターンアウト特訓編】
「梨状筋を緩めてターンアウトしやすい骨格に整えよう♪」
4/17水 17:20-18:50 Angel R 渋谷校 Aスタジオ 定員16名
昨日はワークショップのあとに子供バレエクラスの前任の先生からリトミックの教材をお借りしてきました。
みずき先生もピアノを再開して弾けるように頑張ろうかなと思った次第です
最近ハードスケジュールだったので今朝はゆっくりリトミックの音楽を聞きながらおうちのお掃除をして、創作活動をして、
夕方からAngel Rさんにてプライベートレッスンです。
それではまた。
素敵な１日をお過ごしください🎵
5/1～6 GW指導者コース開催！
※詳細はお問い合わせください。
今後の初参加可能な開催指導者コース日程
4/6土9:00-12:00入門コース
5/18土9:00-12:00入門コース
6/1土9:00-12:00入門コース
7/2土9:00-12:00入門コース
8/3土9:00-12:00入門コース
9/7土9:00-12:00入門コース
10/5土9:00-12:00入門コース
11/2土9:00-12:00入門コース
12/7土9:00-12:00入門コース
2020/1/4土9:00-12:00入門コース
2020/2/1土9:00-12:00入門コース
2020/3/7土9:00-12:00入門コース
(社)バーオソルピラティス協会HP
下北沢に「定員喫茶」が登場
初めまして、一真です。
愛
風はなびくだろう。
あなたの思う、
風の色で。
暖かい風、温かい風、知的な風、
冷たい風、冷える風。
想いは反映する。
影響
世界はすべて、
あなたの想いの通りになるだろう。
あなたは、
鏡を見て、
前髪が気になった。
あなたは、
鏡の中の前髪を整えるのか。
それとも自身の前髪を整えるのか。
はたまた、
気にならないのか。
世界。
あなたの影響力は壮大だ。
あなたは、
全ての流れにおける変化の節目を、
担う男。
女よ、
あなたはすべてを目覚めさせる。
明るみに照らす太陽のように、
葉と言葉を交わすのだ。
戦争は、
始まることなく、
終わらせる必要がある。
戦争はまだ、
始まっていない。
意識の世界の、
”創造”を我々は知る必要があるの。
それは、
いつも物質をかたどっているから。
どんな時にでも、
あなたは創造主であることを自覚する必要がある。
あなたは、
破壊の神ではない。
創造の神の息子、
人間だ。
統べよ、
自由を自由に生命を与えるために。
己の意見は
曲げる必要などない。
しかし、
あなたは考える必要がある。
”創造”での最善を。
妥協をするのではない。
それは、
落ち度となるだろう。
ゆっくり時間をかけ、
思考し行動するのだ。
それは同時に訪れる。
あなたが変われば、
全てが変わるのだ。
あなたの想い通りにいかないときは、
己の行動と想いをしっかり巡らすといい。
自身は己にテロリズムを起こしていないかと。
自らの命を削り、
何かを変える方法はいつもテロリズムである。
戦争なくして、
戦争を終えるのだ。
我々にはそれができる。
今こそ、
目覚めよ、
太古の人間よ。
目覚めようとしているのだろう。
眼を開け、
全ての細胞よ。
偽りのイメージなどに流されるな。
真実は己の眼で見定めるのだ。
想像を創造せよ。
いつもご覧いただき、
ありがとうございます。
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