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日常の見慣れた景色に感動することがあったりしますね。

とくに入院したり風邪をひいて寝込んだりして回復したときに
感謝・感動とかが溢れ出てきますね。

そして成功するためには感謝や感動が必要だと思いませんか？
人間関係なども含めて。

実は感謝と感動の発生する源はマインドフルネスなんです。
どういうことか？と言うと

私たちはどうしても「先入観」「偏見」をもって物事を見てしまいがち。

綺麗な景色なども、ある意味では「そのまま」見れずにフィルターを通して見てしまいます。

今まで長年付き合ってきた人々や家族も「先入観」で見てしまうもの。
当然ですが、そこに新しさを感じない。。
だから感動は起きないんです。

そして「当たり前」という「思い込み」が感動や感謝の心をなくしてしまう原因です。

原始脳がインプットしている自動操縦状態で、まるでロボットのように日常を生きてしまう。

マインドフルネスの特徴は
リラックスして「今」に集中すること。

クリアな注意力を向け続けること。
今やっていることを「そのまま」気づくこと。

コンパッション（深い思いやり）で批判的な心を中立に保つこと。
「当たり前」はクリアな意識を遮断する真っ黒な目隠しなようなもの。

このような先入観から逃れるためにもマインドフルネス実践は大切なことなんです。

「感謝」「感激」「感動」は私も日々マインドフルネス実践することで溢れ出たりします。

最近ではその心を歌で詠むことが
本当に楽しいひと時でもあります。

当たり前の日常に感動が溢れて日々がアートのように美しい日であれたら幸せですね。

でも反対に「なんでも感謝しなければいけない」「なんでも感動しなくてはいけない」ということもありません。
これは反対の先入観でありなんでも○○しなければの「自動操縦ロボット」になりかねないですね。

「今ここ」で起こるありのままを感じて見ることは、それがなんであれ「本当は新しいなにか」です。

それが例え「今までは苦しく感じた感情」であったとしても
あるがままに見ることで「新しい気づき」がやってくることが多いのです。

自分が原始脳にプログラムしてきた「情動や」「感情」に
流されずに
日々を新しく生きていけたら幸せですね。

４月１４日のリトリート
残席１です。

 

 

五十鈴川の桜です。

 

 

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限定4名様　キャンセル待ち

 

2019年2月24日（日）

１dayリトリート]

 

終了しました。

 

【限定４名様】

 

2019年3月21日（木）残席１名様

 

2019年4月14日（日）残席1名様

 

2019年5月12日（日）定員に達しましたが

増枠します！！残席５名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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