ラッパのマークの注射

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注射が目白押し♪

間違いだらけの食事健康法 ダイジェスト
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<p>原始人はストレスフリーに暮らし、現代人の私たちより元気で長生きだったーー。「崎谷式パレオ食事法」はそんな原始時代の食べ方にもとづいた、健康で元気に生きるための食事法。今の食べ方では腸に穴があき、慢性炎症になってガン、糖尿病、心臓や脳の血管障害、メタボ、アルツハイマー症など「現代病」と呼ばれる慢性病にかかってしまいます。本書では食べてはいけない4つの食べ物を挙げ、なぜダメなのかそして何を食べればいいのかを紹介します。体にいいとされている食べ物が実はまったく効果がなく、むしろ体を壊してしまう。常識を覆す崎谷式パレオ式食とは何か、そしてライフスタイルの取り組み方はどうすればいいのか、誰でも作れ


太らないために米を食すべし?

 ダイエットでカットすべき食べ物と言えば? 真っ先に思い浮かぶのは、やはり炭水化物ではないか。

 しかし、意外な研究結果が出た。米食が肥満予防に有効かもしれないというのだ。「ブルームバーグ」などが報じた。

 2020年4月28日〜5月1日、スコットランドのグラスゴーで開かれた「第26回欧州肥満症会議」でこの研究結果を発表したのは、日本の同志社女子大学の今井具子教授率いるチーム。

 この研究では、136ヵ国の1人あたり1日の米消費グラム数、カロリー摂取、肥満度指数(BMI)を比較した。

 たとえば英国人は1日あたり平均19gだけ米を消費する。カナダ、スペイン、米国はそれ以下だ。

 「観察された関連性として言えるのは、米を主食とする国々では肥満率が低いということです」と今井らは言う。

 「したがって、日本食、あるいは米を中心にしたアジアの食事は肥満を防ぐ効果があるかもしれません」

 「世界中で肥満レベルが上昇している現状では、西洋諸国でも、肥満を防ぐためにもっと米食が推奨されるべきです」

 今井らは、世界中の人が1日50gの米を摂取すれば世界中の肥満症率が1%減る(成人6億5000万人から6億4350万人に)と概算している。

 だがなぜ米が有効なのかに。米が低脂肪であることに加えて、「全粒に含まれる繊維、栄養素、植物性化合物が満腹感を上げて、過食を防ぐのかもしれません」と今井らは言う。

 「肥満症の有病率が米の供給量が多い国々では有意に低かったのです。生活スタイル、社会・経済的指標の統制後ですら同様の結果が出ました」と今井らは結論づけた。

英国「ナショナル肥満フォーラム」代表のタム・フライは言う。

 「この新しい研究は、適量をもっと食べて肥満に勝ちうることを仮説立てる最初のものかもしれません」

 一方、医療系メディア「メディカル・ニューズ・トゥデイ」は、この研究結果に釘を刺している。

 まず、食に関して、とくにこれほど大規模な研究対象で原因と結果を区別することはおそろしく困難だと指摘している。

 また分析されたデータが、国レベルであって個人レベルでないことの欠点があるという。一国のなかでも米をより多く消費する地域とそうでない地域があり、肥満症率も地域ごとでバラツキがあるからだ。

 肥満度指数(BMI)についても、研究者たちが幅広く使用する標準尺度だとしながらも、これは健康全般の尺度ではないとしている。

 今回の研究では、たとえば平均BMIを下げるほど不健康にBMIが低い人々がどれくらい含まれているかも究明されていないと指摘している。

 そもそも、この研究が学会誌に発表されておらず、したがって査読過程を経ていないことにも注意を喚起している。

 また、この研究が米の種類を考慮していないことにも言及している。白米は、精米度の低い米に比べて繊維が少ないし、繊維をどれだけ摂取するかは肥満リスクにも関わるだろうと疑問を呈している。

 今回の研究結果とは逆とも言える研究も紹介されている。とくに中国や日本などアジアで白米の消費が増えると2型糖尿病のリスクも有意に増えるとした研究や、韓国人成人1万人を対象として、白米中心の食事と肥満の関連を指摘した研究だ。

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注射 感動のないものは造らない。

朝イチから行ったワンコの予報注射が…想定外の激混みでヽ(;▽;)ノ

午前中だけでクタクタになっちゃったひまわりママです!
さぁ癒されよう♡
今日も雑誌整理のお時間です!
ポポロ2015年2月号♡
玄樹くんがこんなに素敵な新郎スタイルで…
俺の名字を受け取ってと…

プロポーズしてくれている神号♡
かわいい💕💕💕

かわいすぎて新郎というより…むしろ新婦にみえてしまう玄樹くん💕💕💕
とくに神くんお隣に並ぶと…

ナニナニナニこの…新郎新婦感💖


しかしこれより更にびっくり超ド級にかわいいのが…
フォトマンガのげんこちゃん♡

モチ肌げんこちゃん♡ふつうよりちょっとなんてもんじゃない…超ウルトラスーパーかわいい💕💕💕エクボに…悩殺💘
このフォトマンガ…ストーリーは花男ですね〜
庶民のげんこちゃんをイジメる女子はちかラン!ふたりの女装も似合ってる笑♡

ってか…このシーンで真っ先にスカートめくりする顕嵐ちゃん♡笑笑!楽しそう〜💕💕💕
花男のつくしちゃんのように…P4と戦うげんこちゃん♡  

道明寺役は…もちろん名前も似てる神宮寺くん♡
みんなキラキラかっこいいね〜💕💕💕
顕嵐ちゃんが花沢類!まさかの名前…アヴェ・アラン(何人?笑♡)
絡まれて…殴って…赤札(年賀状笑)が来て…

イジメられて(モチ投げられて笑)…逃げ込んだ非常階段で…

出会ってしまったアヴェ・アラン♡

顕嵐ちゃんが…いーわし♡(花沢類風)に言うの聞きた〜い💕💕💕


ヤキモチ神宮寺くん♡アヴェ・アランの二股暴露!笑

ドイツ人彼女のミューも綺麗笑!
慰めて…モノにしようと神宮寺くん

突然のバックハグ💓💓💓


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*……To be continuedだけど…これって続きあったかな?
この数ヶ月後…夏のキンプリライブでも花男の話題で玄樹くんはつくしちゃんになってたね!
紫耀くんが花沢類やりたい!って言って…みんなで『まーきの♡』ってセリフを言い合い!
玄樹くん『俺がまきのなのに、自分で言うのおかしくない?』って…可愛かった♡

他の雑誌がキンプリ括りになっていく中…最後まで岩橋、神宮寺、岸、宮近、顕嵐の5人括りにこだわってくれたポポロさん♡
5人のプラベの話もたくさん紹介してくれて…有り難い雑誌でした
今月号は明後日発売!
本屋さんでチェックしよ♡
買いたくなるような…6人のキンプリも…載ってるといいなぁ〜💕💕💕
玄樹くん♡

今日はいろいろワンコに会ったよ!

玄樹くんも…
ワンコたちに癒されてるかなぁ💕💕💕

玄樹くんが今日も穏やかに過ごしてますように✨

いつもいつも大好きだよ💖


注射 関連ツイート

やっぱり今の1番の幸せは、注射の後痛みから解放されて寝ることだな✨
痛みがないときは何をしてても幸せだしこのままずっと効果が続けば…といつも思うけど数時間たてば元どおり。
でもたった数時間でも痛みから解放されるかけがえのない時間を得られるから辞められない。
他人事だと思ってたら自分も肩の腱板損傷した…ぶっとい注射打たれたよ😈👊はぁーめちゃくちゃ痛かった。。

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