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どうも、僕です。
最近気づいたんだけど、
悩んでたり苦しんでる人に伝えたい
シンプルな法則があります。
苦しみは抵抗すると増大する。
どんな感情も認めようってたくさん書いてきたんだけど。
難しい人がたくさんいて。
なんでだろなーって思ってたんだけど。
やっぱり、
苦しみが悪いものだって思ってるんだってことがわかった。
今の状態が苦しい
↓
辛い
↓
辛いと感じてはいけないと思う
↓
苦しみが、抵抗によって増大する
このループなんだな。
で、いつもいってるように、
感情を感じないと、ショック状態になるので。
ショック状態の時にいろんなことをすると、
ミスしやすいし、
他人の言葉は罵倒に聞こえるし、
自分にプラスの判断ができない。
よって、
また次の苦しみが生まれる。
今の状態が苦しい
↓
辛い
↓
辛いと感じてはいけないと思う
↑↑↑↑
ポイントはここだったのだーっ！！！！！！
「感情を認めよう」がうまくできないのは、
そもそも、
苦しむこと自体を悪と思っているから、なんだな。
悲しんじゃいけない
自分を惨めだって思っちゃいけない
泣いちゃいけない
寂しいって思っちゃいけない
って、
抵抗すると余計、
苦しいのよね。
これ、感情だけじゃなく「状態」も一緒で。
今の辛い状況に×をつけると、余計に苦しいのよ。
疲れちゃいけない
体調悪くなっちゃいけない
うつになっちゃいけない
やる気がでなくなっちゃいけない
ぼーっとしたくなっちゃいけない
ポジティブに考えられなくなっちゃいけない
って、
抵抗すると余計、
苦しいのよね。
ある意味、
真夏に自分でコート着込んで、
「暑い」っていってるのとおんなじ。
暑かったら、
脱ぐくらいしかやることないんだけど。
「暑い」と思っちゃいけないと思ってる人は、
わざわざ厚着する。笑
結果もっと暑い。笑
もう一回。
苦しみは抵抗すると増大する。
苦しみを減らす方法は、
苦しみに抗わないことです。
苦しみに抗わない自分になると、
苦しみは少しずつ減っていくよ。
これ本当。
今悲しい人は、
悲しんでOK。
今疲れてる人は、
疲れてOK。
今やる気がでない人は、
やる気でなくてOK。
今の辛い状況にOKを出すから、
人は次に進めるのだ。
辛い時に、なんども思い出して！
（「苦しみ、どっちいったんだーっ！！」）
（「後方、５０００フィートです！！！！！）
復習記事！！
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奴隷 平日の疲れには休日がある。では、休日の疲れには？
こんにちは
訪問ありがとうございます
結構前ですか、ママ友さんと
ランチへ行ってきました。
子供抜きではお初
近所のおしゃれなお店へ…
あ、写メ撮り忘れたよ…
ステーキ食べた♡
実は旦那さんが
超モラ夫
家事を完璧にしないとブチギレるタイプ。
義理親も超亭主関白らしく
そーゆー風に育ってきた人らしい。
もはや喧嘩にすらならないんだって。
一方的にキレられて
全部自分のせいにされて終わり。
完全なる奴隷。
と、言ってました。
助けてあげたいけど
何もできない自分がもどかしい
子煩悩で息子大好きではあるようなのですが…
ママ友さんが倒れた時の反応…
自分の体調管理がなってない
俺の仕事を増やすな
だそうで…
家事は一切しない
自分で出したものも片付けない
早く働け
実家に帰るな
という感じみたい。
怒られるのが怖くて言い返せないし
言ってもキレられるので
小さい嘘が増えていく
とのこと…
※例えば旦那の出張中に内緒で実家に帰ったり
行き先を別の場所にしたり
またお休みの日は必ず夫と
一緒いなきゃいけないみたいで
予定は入れられないんだって。
ゴルフ練習の付き添い…とかね
私からすれば勝手にいけよ！と言いたくなる
で、付き合ってあげたから家事する時間が
なくなっても責められるだけ。
なんでそうなるのかね。
楽しい家庭の方がよくない？
いつもピリピリしてるの嫌じゃないのかな？
旦那も自分が煙たがられてるの
嫌じゃないのかな？
モラ夫とかいう人間のクズ
いなくなればいいのに。
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基本的にはモラオに言い返したり
直して欲しいって言うのは逆効果らしい。
自分より妻を下に見てるので
後輩から注意されたらムカつく原理？
何か言われたら
無表情で「ふーん、また言ってる」みたいな
態度が一番効果的なようです。
おわり
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