知らないと損する安眠の歴史

もう自分に嘘をつきたくないあなたへ
「思い通りに人生をデザインする方法」を学ぶ

『』主宰。

鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です

リアル講座の中で、
毎回アロマを使うんですね。

これはアロマテラピーの講座ではなく、
愛と人生の舵を取り
『本当に生きたい人生』を生きるための
さまざまなスキルを身につける講座なので、
アロマはあくまでも補助的なんですが、

生徒さんそれぞれが今
どんな肉体的・精神的状態か、
何を求めているか、
何に抵抗しているか、

つまり『本当の自分の声』を
発見するツールとして
アロマを取り入れています。

アロマを講座に取り入れる理由は
これだけではないんですが、

この『本当の自分の声』を
発見する「他力ツール」として
アロマはすばらしいなと思います。

セルフコーチングスキルを高め、
自分で『本当の自分の声』を
感じられるという「自力」が
あってこそではあるんですが、

アロマを使うと瞬時に
『本当の自分の声』が何か
検討をつけることができます。

写真：昨日はフリーライフアカデミー最後のリアル講座だったので、生徒さんたちにアロマキャンドルを手作りしてプレゼント

それで昨日は年内最後の
フリーライフアカデミーの
リアル講座だったんですね。

そこで昨日生徒さんの多くが、
「ラベンダー」を選ばれていました。

「ラベンダー」は、
多くのひとが知っているアロマですが、
安眠とか、安らぐという
イメージが強いかもしれないですね。

実はラベンダーに含まれる香りの成分は、
100とも1000とも言われていて、
とても多くの成分が少しずつ含まれ、
複雑に構成されています。

それなのに、
「あ、これ、ラベンダーの香り」
と多くの人がわかるくらい、
ひとつの香りとして有名ですよね。

もし今あなたがラベンダーの香りに
惹かれると感じるなら、

あなたはいろいろなことに気がつき、
すべてをきちんとこなし、
ちゃんとできない自分を責めたり、
責任を感じたりしているかもしれません。

12月に入って、
クリスマス会や忘年会、
もう少しすると年末年始など、

久しぶりのひと、
実はあまり会いたくないひと、
一度にたくさんのひとと
会わなければいけない機会が
増えている方が多いと思います。

そんなとき、
やさしくて気がつくひとは、
自分より相手を優先してしまって
少し人疲れしてしまうかも
しれないですね。

今の時期にラベンダーの香りが
心地よいと感じるなら、
少し人に疲れているサインかも。

そんなときはラベンダーを
キャリアオイルと一緒に
マッサージしたり、

スプレーにして持ち歩き、
ひとと会う前に
シュッと自分の全身に吹きかけても
いいと思います。

周りのひとの気持ちや状況、
周りの空気などを感じ取り、
気遣いができるやさしいあなた。

こういうときは
「他力ツール」も上手につかって、
疲れやすいこの時期を
上手に乗り切っていきましょう！
 

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