安眠のお買い得を探すなら楽天市場

安眠の大好きな大ファン集まれ～♪

ホルモンバランスが乱れる時期とか

わけもなく無性にイライラする時がある。

そんなときの対処法。

どうせお酒やろ？

と思ったら大間違い。笑！

意外に女子力。

↓↓

このアロマディフューザーで

お気に入りのアロマを焚いてリラックス。

懐かしの、離婚して帰阪したばかりの頃。

もう2年半前ですね。

最近のお気に入りは無印の

「くつろぎ」っていうアロマです。

安眠に効果的なラベンダーや

その他何かしらブレンドされていて

リラックスできるとてもいい香り。

スタンドライトの間接照明と

このアロマディフューザーの明かりだけで

ぼーっとすると、イライラも収まってくる。

毎日楽しいぃー♩ って時もあれば

ほんまいらん！なんやねん！！って

投げ出してしまいたくなる時もあるので、

まぁその時々の心の天気に従って

自分の機嫌を取ってあげたいと思います。

僕たちが待ち望んでいた安眠

もう自分に嘘をつきたくないあなたへ
「思い通りに人生をデザインする方法」を学ぶ

『』主宰。

鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です

こんな風にほめてもらえたら、

ちょっと自分を好きになれるかも。

ちょっと自分に自信が持てるかも。

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自分が本当はどう感じているか知る方法

リアル講座の中で、
毎回アロマを使うんですね。

これはアロマテラピーの講座ではなく、
愛と人生の舵を取り
『本当に生きたい人生』を生きるための
さまざまなスキルを身につける講座なので、
アロマはあくまでも補助的なんですが、

生徒さんそれぞれが今
どんな肉体的・精神的状態か、
何を求めているか、
何に抵抗しているか、

つまり『本当の自分の声』を
発見するツールとして
アロマを取り入れています。

アロマを講座に取り入れる理由は
これだけではないんですが、

この『本当の自分の声』を
発見する「他力ツール」として
アロマはすばらしいなと思います。

セルフコーチングスキルを高め、
自分で『本当の自分の声』を
感じられるという「自力」が
あってこそではあるんですが、

アロマを使うと瞬時に
『本当の自分の声』が何か
検討をつけることができます。

写真：昨日はフリーライフアカデミー最後のリアル講座だったので、生徒さんたちにアロマキャンドルを手作りしてプレゼント

このキャンドルに使用したオイルは、完全オーガニックのアロマオイル『セイクレッドフランキンセンス』。
自分の原点回帰にピッタリなオイルで、深くておおらかな香りは、なにか大きなものに護られている安心感を与えてくれます。また今ここを意識させる香りで、自分の内側と繋がり、自分にとって大切なモノ、不要なモノに気づくよう促し、不要なモノを抵抗なく手放せるようサポートしてくれるので、瞑想のときにもオススメ。自分を見失いそうになったとき、弱い自分をリセットして新たな風を吹き込んでくれるので、年末年始の忙しいこの季節、ちょっと自分を見失いがちかもと思ったときにもピッタリ♥
このキャンドルには、プラス、夫と娘と家族3人でみつけた等々力渓谷のたからものの、ひのきと紅葉を閉じ込めたので、都内有数のパワースポットのパワーと、愛情を詰め込んで創りました〜！

あなたが今「ラベンダー」の香りを心地よく感じるなら…

それで昨日は年内最後の
フリーライフアカデミーの
リアル講座だったんですね。

そこで昨日生徒さんの多くが、
「ラベンダー」を選ばれていました。

「ラベンダー」は、
多くのひとが知っているアロマですが、
安眠とか、安らぐという
イメージが強いかもしれないですね。

実はラベンダーに含まれる香りの成分は、
100とも1000とも言われていて、
とても多くの成分が少しずつ含まれ、
複雑に構成されています。

それなのに、
「あ、これ、ラベンダーの香り」
と多くの人がわかるくらい、
ひとつの香りとして有名ですよね。

もし今あなたがラベンダーの香りに
惹かれると感じるなら、

あなたはいろいろなことに気がつき、
すべてをきちんとこなし、
ちゃんとできない自分を責めたり、
責任を感じたりしているかもしれません。

12月に入って、
クリスマス会や忘年会、
もう少しすると年末年始など、

久しぶりのひと、
実はあまり会いたくないひと、
一度にたくさんのひとと
会わなければいけない機会が
増えている方が多いと思います。

そんなとき、
やさしくて気がつくひとは、
自分より相手を優先してしまって
少し人疲れしてしまうかも
しれないですね。

今の時期にラベンダーの香りが
心地よいと感じるなら、
少し人に疲れているサインかも。