これって安眠の工場
もう自分に嘘をつきたくないあなたへ
「思い通りに人生をデザインする方法」を学ぶ
『』主宰。
鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です
こんな風にほめてもらえたら、
ちょっと自分を好きになれるかも。
ちょっと自分に自信が持てるかも。
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リアル講座の中で、
毎回アロマを使うんですね。
これはアロマテラピーの講座ではなく、
愛と人生の舵を取り
『本当に生きたい人生』を生きるための
さまざまなスキルを身につける講座なので、
アロマはあくまでも補助的なんですが、
生徒さんそれぞれが今
どんな肉体的・精神的状態か、
何を求めているか、
何に抵抗しているか、
つまり『本当の自分の声』を
発見するツールとして
アロマを取り入れています。
アロマを講座に取り入れる理由は
これだけではないんですが、
この『本当の自分の声』を
発見する「他力ツール」として
アロマはすばらしいなと思います。
セルフコーチングスキルを高め、
自分で『本当の自分の声』を
感じられるという「自力」が
あってこそではあるんですが、
アロマを使うと瞬時に
『本当の自分の声』が何か
検討をつけることができます。
写真：昨日はフリーライフアカデミー最後のリアル講座だったので、生徒さんたちにアロマキャンドルを手作りしてプレゼント
自分の原点回帰にピッタリなオイルで、深くておおらかな香りは、なにか大きなものに護られている安心感を与えてくれます。また今ここを意識させる香りで、自分の内側と繋がり、自分にとって大切なモノ、不要なモノに気づくよう促し、不要なモノを抵抗なく手放せるようサポートしてくれるので、瞑想のときにもオススメ。自分を見失いそうになったとき、弱い自分をリセットして新たな風を吹き込んでくれるので、年末年始の忙しいこの季節、ちょっと自分を見失いがちかもと思ったときにもピッタリ♥
このキャンドルには、プラス、夫と娘と家族3人でみつけた等々力渓谷のたからものの、ひのきと紅葉を閉じ込めたので、都内有数のパワースポットのパワーと、愛情を詰め込んで創りました〜！
それで昨日は年内最後の
フリーライフアカデミーの
リアル講座だったんですね。
そこで昨日生徒さんの多くが、
「ラベンダー」を選ばれていました。
「ラベンダー」は、
多くのひとが知っているアロマですが、
安眠とか、安らぐという
イメージが強いかもしれないですね。
実はラベンダーに含まれる香りの成分は、
100とも1000とも言われていて、
とても多くの成分が少しずつ含まれ、
複雑に構成されています。
それなのに、
「あ、これ、ラベンダーの香り」
と多くの人がわかるくらい、
ひとつの香りとして有名ですよね。
もし今あなたがラベンダーの香りに
惹かれると感じるなら、
あなたはいろいろなことに気がつき、
すべてをきちんとこなし、
ちゃんとできない自分を責めたり、
責任を感じたりしているかもしれません。
12月に入って、
クリスマス会や忘年会、
もう少しすると年末年始など、
久しぶりのひと、
実はあまり会いたくないひと、
一度にたくさんのひとと
会わなければいけない機会が
増えている方が多いと思います。
そんなとき、
やさしくて気がつくひとは、
自分より相手を優先してしまって
少し人疲れしてしまうかも
しれないですね。
今の時期にラベンダーの香りが
心地よいと感じるなら、
少し人に疲れているサインかも。
そんなときはラベンダーを
キャリアオイルと一緒に
マッサージしたり、
スプレーにして持ち歩き、
ひとと会う前に
シュッと自分の全身に吹きかけても
いいと思います。
周りのひとの気持ちや状況、
周りの空気などを感じ取り、
気遣いができるやさしいあなた。
こういうときは
「他力ツール」も上手につかって、
疲れやすいこの時期を
上手に乗り切っていきましょう！
2018年12月30日まで、
あなたの人生を動かす
「フリーライフコーチング」を体験できる
セッション（無料 / 有料）を
受付開始しました！
2019年こそ、
もう自分に嘘をつかない！
人生の舵を取りたい！という方は、
ぜひこちらからお申し込みください！
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この記事は
【】でも
お送りしています。
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「ラベンダー」は、
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安眠とか、安らぐという
イメージが強いかもしれないですね。
実はラベンダーに含まれる香りの成分は、
100とも1000とも言われていて、
とても多くの成分が少しずつ含まれ、
複雑に構成されています。
それなのに、
「あ、これ、ラベンダーの香り」
と多くの人がわかるくらい、
ひとつの香りとして有名ですよね。
もし今あなたがラベンダーの香りに
惹かれると感じるなら、
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ちゃんとできない自分を責めたり、
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12月に入って、
クリスマス会や忘年会、
もう少しすると年末年始など、
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3時間で覚える安眠絶対攻略マニュアル
今日はハーブティーコース lesson7のレッスンレポをアップします
毎回２種類のハーブについて学ぶハーブティーコース。
▷
lesson7では、オレンジフラワー・リンデンフラワーという２種類のハーブについて学びます。
オレンジフラワー・リンデンフラワー、そして沖縄伝統ハーブをブレンドした安眠・リラックスブレンド「眠り草ブレンド」はで販売中♡
どちらもリラックスハーブ。
でも、味も香りも全然違うんですよ。
皆それぞれに効能、味、香り、ぜーーーんぶがドンピシャな、運命のMyハーブがいるはず
皆さんも巡り会えるといいですね
きっと植物の優しいパワーが皆さんを更に輝かせてくれるはずです
そして、このレッスンでは
五感で感じるハーブ
ということで、五感についてお話をしました。
ブログの中でも五感の大切さについてはたくさん書いてきています。
本当にね、最近五感を使えていない人、意識を向けていない人がすごく多い！
なんでこんなにも感覚が大切かというと、
感覚＝私
なんですよ。
感覚を意識しない＝私がない
ということ。
最近、自分軸、他人軸という単語をよく見ますが、
自分軸を作るというのは、まず感覚を感じることからスタートします。
でも、感覚を意識していない人って、いつ、どこで、どうやって感じればいいのか分からなくなっている人もいます。
あまりに感覚を無視し続けると、こんな状態になってしまう
なので、このレッスンではハーブを通して、こんな時にここに意識を向けてみましょう！という、
感覚（自分）を取り戻す
大切な一歩のお話をさせていただきます。
コースレッスンを通して、感覚を使うことをこれでもかというくらいに使う内容も組み込んでいるハーブティーコース。
いつもあるがまま、自然に生きるハーブ達から、自分らしく、自然に生きる知恵を教わってくださいね
